Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Når du spiller på kasino, bør det være for å ha det gøy, ikke for å løse økonomiske problemer eller tjene inntekt. Sett deg klare grenser for hvor mye tid og penger du bruker, og hold deg til dem.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år for å spille på kasino i Norge. Aldersverifisering er obligatorisk, og vi tar dette svært alvorlig. Dersom du ikke oppfyller alderskravet, er det ikke tillatt for deg å delta i gambling.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn på at gambling kan bli et problem:
- Du jager tap ved å spille mer for å vinne pengene tilbake
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du skjuler gambling-aktiviteter for familie og venner
- Du føler ubehag eller irritasjon når du ikke kan spille
- Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller forhold negativt
- Du låner penger for å kunne spille
- Du har problemer med å kontrollere gambling-utgiftene dine
- Gambling brukes for å unnslippe problemer eller negative følelser
Hvis du kjenner deg igjen i flere av disse punktene, er det viktig å søke hjelp.
Selvhjelpverktøy
De fleste kasinoer tilbyr verktøy som hjelper deg å kontrollere gambling-aktiviteten din:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapgrenser: Angi maksimalt beløp du er villig til å tape
- Tidsgrenser: Sett varsel når du har spilt en viss tid
- Virkelighetssjekker: Motta påminnelser om tid og penger brukt
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra kasinoet for en periode eller permanent
Bruk disse verktøyene aktivt for å holde gambling under kontroll.
Hjelpeorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, er det viktig å søke profesjonell hjelp. Her er relevante organisasjoner:
- Norsk Helseinformatikk: www.helsedirektoratet.no – Informasjon om behandling og støtte i Norge
- Rustelefonen: Telefon 22 59 13 05 – Gratis og konfidensielt rådgivingstilbud
- Gambler-Anonyme Norge: Selvhjelpsgrupper for mennesker med gambling-problemer
- IOGT-NTO: www.iogt.no – Arbeid mot skadelig bruk av rusmidler og gambling
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – For internasjonal støtte
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – Selveksklusjonsordning
Søk Hjelp Nå
Hvis du har tegn på problemgambling, eller hvis gambling påvirker ditt liv negativt, er det tid til å søke hjelp. Det er ingen skam i det – mange mennesker sliter med dette, og det finnes effektiv støtte tilgjengelig.
Ring Rustelefonen på 22 59 13 05 eller besøk din lege for å diskutere alternative hjelpealternativer.
Husk: Gambling er underholdning, ikke en løsning på økonomiske problemer. Spill ansvarlig og ta vare på deg selv.